壬寅年的冬至，我们该做些什么？

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冷冷的天，越来越接近冬至了，

冬至该做些什么呢？

冬至祈福，幸福必至

装满好运，平安开道

抛弃烦恼，快乐拥抱

安康伴你，吉祥如意‍

冬至，是一年之中 “第廿二个节气”，白昼最短、黑夜最长，阴炁达到最盛。但是，从冬至这一天开始，白昼一天比一天长，大地的阳炁从地心开始上升，人类生存空间的天地阳炁开始生成，并且逐渐增强，天地间成住坏空的一个新回圈开始了，冬至过后，整个世界由静寂开始变得躁动，万物开始复苏！

辞旧迎新

冬至对所有人来说都是一个新的开始。我们要把握住“冬至一阳生” 的时机，把在过去的一年、甚至一生中积攒下来的所有不痛快、所有怨恨、所有的倒霉，在冬至这一天，把这些过去式的污秽统统扔掉！“旧的不去，新的不来。”辞旧迎新的最佳时机就是冬至这一天，古人常说“冬至大如年”就是这个原因。

安身静体

《后汉书》中记载：“冬至前后，君子安身静体，百官绝事，不听政，择吉辰而后省事。”在冬至这天，古代朝廷要放假休息、商旅停业，亲朋好友以美食相赠，相互拜访，安身静体。并且，冬至这一天 “阴极阳生”，此时人体内阳炁蓬勃生发，最易吸收外来的营养，使滋补的功效最大化，冬至是进补最好的日子。

热食进补

在冬至这一天全家围桌吃汤圆寓意添岁，所有的能`量凝聚在黄庭中(央)，要吃一点热的东西，使自己的胃，火起来，再将这个热传到心中，使心热乎乎的。最好的食物就是汤圆或饺子！吃的时候要热着吃下去，把热进到胃里，使自己体内”阴”的东西得到释放。同时要维持住心中的真火，让它可以一直热热地烧下去。这是一个诀窍，要谨记！并且，不要吃冰，冬至前后最忌讳吃冰冷的东西。

敬天拜祖

在中国冬至祭祖的传统由来已久，古代皇帝要在冬至这天到郊外进行祭天大典，百姓也会在这一天祭祀自己的祖先，天之大，祖之大，敬天拜祖的传统一直延续至今，选择在冬至做敬祭拜祈福也有其特殊意义。

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